bắt đầu một cách dễ dàng nhất
giúp thư giãn cơ thể bạn
đang ngồi trong một chiếc ghế hoặc trên sàn nhà và thư giãn cơ thể của bạn
cung cấp cho ba hơi thở sâu ... Hít vào, giữ không khí và thở ra ... sẽ giúp bạn chuẩn bị cơ thể của bạn
đang được dịch, vui lòng đợi..