Qué es lo que adora y odia tu cereb

Qué es lo que adora y odia tu cerebro
Compártelo en Facebook
Tuitéalo
No nos enseñan en la escuela, ni en la universidad o en el trabajo cómo funciona nuestro cerebro, o al menos no lo hacen en la medida suficiente. Sin embargo, para poder trabajar de manera eficiente hay que saber cómo configurar nuestro cerebro para que lo haga y no sufra en el proceso.
Genial.guru encontró un artículo muy sensato acerca de cómo hay que tratar nuestro cerebro: el autor lo explicó todo detalladamente, ahora solo hay que aplicar estos conocimientos en la vida.

1. Objetivos concretos
En cuanto te propongas un objetivo concreto o una tarea exacta, empezarán los milagros. Encontrarás recursos económicos, oportunidades y tiempo para lograrlo. Si al formular tu tarea principal puedes fraccionarla en partes más pequeñas, y poco a poco empiezas a dar un paso adelante hacia tu objetivo, ningún problema podrá resistir ante ti.
2. Emociones positivas
Nos estimulan a la acción. Empieza por buscar sencillas alegrías de la vida, y tu cerebro se sentirá estimulado, empezará a liberar al organismo mayores dosis de endorfinas, es decir, hormonas de placer, por lo tanto, experimentaremos aún más emociones positivas que aumentarán tu productividad. Los seres humanos tendemos a buscar la alegría, así es como funciona nuestro instinto de conservación.
3. Movimiento y aire libre
Las actividades al aire libre saturan de oxígeno nuestra sangre y lo llevan más rápidamente a las células del cerebro, se mejora el proceso de oxidación y el metabolismo, y como resultado, se libera la energía que tanto necesitamos. Nuestro cerebro nos obliga a ser más activos para protegerse a sí mismo y a nosotros también.
4. Comida sencilla en cantidades moderadas
La comida sencilla es más fácil de obtener, cocinar y digerir. Especialmente son saludables los caldos. Tu cerebro te dice (si tan solo quisieras escucharlo): «Amigo, el 50% de toda la energía recibida se destina a la visión, el 40% a la digestión y la desinfección de las toxinas alimenticias, y solamente un 10% queda para el movimiento, funcionamiento del sistema nervioso y la lucha contra miles de millones de microbios. Si te la pasas comiendo todo el tiempo, ¿cuándo tendrás tiempo de pensar?».
5. Sueño y descanso
El cerebro, como todo el organismo del ser humano, necesita un buen descanso, sobre todo, un sueño de calidad. Antes de que te vayas a dormir, puedes darle un comando al cerebro: quiero y necesito tener un sueño agradable. Verás cómo todas las impresiones negativas del día simplemente se eliminarán con el sistema de autoprotección nocturna del cerebro.
6. Adaptación
Nuestro cerebro no puede adaptarse al instante a cualquier tipo de cambios bruscos, por lo tanto, empieza cualquier actividad poco a poco, tranquilamente, acostumbrándose a ella. Al hacer cada día lo más que puedas, alcanzarás lo imposible. Los hábitos de estudiar y trabajar no aparecen en un día de la nada, para ello, necesitas ser constante en tus esfuerzos. No existen resultados instantáneos. No por nada existe la expresión: «todo a su tiempo».
7. Libertad
A nuestro cerebro le gusta sentirse libre de miedos y estereotipos. Le encanta la libertad de no tener miedo a pensar a tu manera, a defender tu forma de ser, tu aspecto físico, a tus seres queridos. No culpar todo el mundo porque no entienden lo único e inolvidable que eres. Y aceptar que los demás no tengan las mismas convicciones, estilo de vida o pensamientos que tú.
8. Creatividad
Este es el pasatiempo favorito del cerebro. Un enfoque creativo en cualquier actividad científica permite salir con nuevas ideas ingeniosas y realizarlas a continuación. En el arte, la creatividad unifica a las personas: un escritor al compartir su vida, sus sentimientos y al describir a las demás personas muestra que no estamos solos en nuestras penas.
9. División, comunicación y abrazos
La vida es una constante división de las células y un interminable intercambio de información. Si estudias bien cómo se comportan las neuronas, verás que siempre «se abrazan» al tocarse con dentritas una a la otra, intercambian la energía (los impulsos nerviosos) y la información sobre todo (mediante los compuestos bioquímicos). Por lo tanto, compartir emociones, experiencias, conocimiento y sentimientos, no es malo. Al contrario, hay que procurar buscar más comunicación con el mundo exterior y hacer nuevos amigos.. A nuestro cerebro le encanta eso.

1. Miedo
Cuando sentimos miedo, el instinto de autoprotección nos gana, y aquellas áreas de nuestro cerebro que responden por la creatividad se deshabilitan. De hecho, nos quedamos «paralizados» y sin poder pensar claramente.
Así es como se debe combatir el miedo:
Hay que despreciar el dolor, las penas y la muerte.
Si las dificultades son inevitables, te harán más fuerte. En el proceso de superación de obstáculos pierdes algo, pero a la vez adquieres algo también.
Cultiva en ti valentía, orgullo y resistencia.
Sé honesto y admite que los problemas son compañeros ine

Kết quả (Việt) 1:

Những gì nó yêu và ghét bộ não của bạnChia sẻ trên FacebookTuitealoKhông dạy chúng ta ở trường học, tại trường đại học hoặc làm việc như thế nào bộ não của chúng tôi hoạt động, hoặc ít nhất làm điều không đầy đủ. Tuy nhiên, để có thể làm việc một cách hiệu quả có phải biết làm thế nào để cấu hình não của chúng tôi để làm như vậy và không ảnh hưởng trong quá trình.Genial.guru tìm thấy một bài viết rất hợp lý về làm thế nào chúng tôi phải cố gắng não của chúng tôi: tác giả giải thích tất cả mọi thứ chi tiết, bây giờ chỉ có thể áp dụng kiến thức này trong cuộc sống.1. cụ thể mục tiêuNgay sau khi bạn đề nghị một mục tiêu cụ thể hoặc công việc chính xác, họ sẽ bắt đầu các phép lạ. Bạn sẽ tìm thấy các nguồn lực kinh tế, cơ hội và thời gian để đạt điều này. Nếu thực hiện nhiệm vụ chính của bạn, bạn có thể tách nó thành phần nhỏ hơn, và dần dần bắt đầu để có một bước hướng tới mục tiêu của bạn, không có vấn đề có thể chịu được trước khi bạn.2. tích cực cảm xúcChúng tôi khuyến khích để hành động. Bắt đầu tìm kiếm đơn giản niềm vui của cuộc sống, và bộ não của bạn sẽ cảm thấy kích thích, sẽ bắt đầu phát hành cao hơn liều lượng endorphins cơ thể, ví dụ, kích thích tố của niềm vui, do đó, sẽ trải nghiệm những cảm xúc tích cực hơn nữa sẽ làm tăng năng suất của bạn. Con người có xu hướng để tìm thấy niềm vui, vì vậy làm thế nào chúng tôi tự bảo quản.3 các phong trào và mở không khíHoạt động ngoài trời thấm vào trong oxy máu của chúng tôi và dẫn nhanh đến các tế bào não, quá trình oxy hóa và chuyển hóa được cải thiện, và kết quả là năng lượng mà chúng ta cần rất nhiều được phát hành. Não của chúng tôi lực lượng chúng tôi để chủ động hơn để bảo vệ bản thân và cho chúng tôi cũng.4. đơn giản thực phẩm ở một lượng vừa phảiMón ăn đơn giản là dễ dàng hơn để tìm thấy nấu ăn và tiêu hóa. Các loại rượu vang đặc biệt là lành mạnh. Bộ não của bạn cho bạn (nếu chỉ muốn nghe nó): "bạn bè, 50% của tất cả năng lượng được nhận là dự định tầm nhìn, 40% đến tiêu hóa và khử trùng thực phẩm độc tố, và chỉ 10% còn lại cho các phong trào, hoạt động của hệ thần kinh và cuộc chiến chống hàng tỷ vi khuẩn. Nếu bạn chi tiêu nó ăn tất cả thời gian, khi bạn sẽ có thời gian để suy nghĩ?'.5 giấc ngủ và nghỉ ngơiNão, trong toàn bộ cơ thể của con người, cần một phần còn lại tốt, trên tất cả, một giấc mơ về chất lượng. Cho đến khi bạn đi ngủ, bạn có thể cho một câu lệnh để não bộ: tôi muốn và cần phải có một giấc mơ đẹp. Bạn sẽ thấy như thế nào tất cả các hiển thị phủ định trong ngày chỉ đơn giản là loại bỏ với đêm não tự bảo vệ hệ thống.Phiên bản 6Não của chúng tôi không thể thích ứng ngay lập tức với bất kỳ loại thay đổi đột ngột, do đó, bắt đầu bất kỳ hoạt động từ từ, bình tĩnh, nhận sử dụng để nó. Làm mỗi ngày càng nhiều càng tốt, bạn có thể, bạn sẽ đạt điều không thể. Thói quen học tập và làm việc không xuất hiện vào một ngày không có gì, để làm điều này, bạn phải nhất quán trong nỗ lực của bạn. Không có không có kết quả ngay lập tức. Không cho không có gì là biểu thức: "tất cả mọi thứ trong thời gian".7 tự doNão của chúng tôi thích cảm thấy tự do của nỗi sợ hãi và khuôn. Cô ấy thích sự tự do không bị sợ phải suy nghĩ theo cách của bạn để bảo vệ con đường của bạn bị, xuất hiện vật lý của bạn, để những người thân yêu của bạn. Không đổ lỗi cho tất cả mọi người vì họ không hiểu độc đáo và không thể nào quên rằng bạn đang có. Và chấp nhận rằng những người khác không có cùng một niềm tin, lối sống hay suy nghĩ hơn bạn.sáng tạo 8Đây là những trò tiêu khiển yêu thích của não bộ. Một cách tiếp cận sáng tạo trong bất kỳ hoạt động khoa học cho phép bạn đi ra ngoài với những ý tưởng khéo léo và sau đó thực hiện chúng. Trong nghệ thuật, sáng tạo hợp nhất những người: một nhà văn chia sẻ cuộc sống của họ, tình cảm của họ và miêu tả những người khác cho thấy rằng chúng tôi không một mình trong phiền muộn của chúng tôi.9 những cái ôm, truyền thông và bộ phậnCuộc sống là một bộ phận liên tục của các tế bào và bất tận một cuộc trao đổi thông tin. Nếu bạn học giỏi cách cư xử của tế bào thần kinh, bạn sẽ thấy rằng luôn luôn «họ ôm hôn» chơi với dentritas một trong khác, họ trao đổi năng lượng (xung thần kinh) và trên tất cả (sử dụng hóa chất) thông tin. Vì vậy, chia sẻ cảm xúc, kinh nghiệm, kiến thức và cảm xúc, không phải là xấu. Ngược lại, phải được thực hiện để tìm kiếm thêm thông tin liên lạc với thế giới bên ngoài và làm cho những người bạn mới... Não của chúng tôi mà yêu thương.1 nỗi sợ hãiKhi chúng tôi cảm thấy sợ hãi, bản năng tự bảo vệ chúng ta thắng, và những khu vực của não của chúng tôi đáp ứng cho sự sáng tạo là người Khuyết tật. Trong thực tế, chúng tôi đã được "tê liệt" và có khả năng suy nghĩ rõ ràng.Điều này là làm thế nào lo sợ phải được đấu tranh:Bạn có để khinh khi đau, trừng phạt và cái chết.Nếu những khó khăn là không thể tránh khỏi, họ sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn. Bạn mất một cái gì đó trong quá trình khắc phục những trở ngại, nhưng cùng một lúc bạn mua một cái gì đó.Nó được trồng ở bạn dũng cảm, niềm tự hào và sức mạnh.Hãy trung thực và thừa nhận rằng những vấn đề là đồng bào ine

Kết quả (Việt) 2:

Những yêu và ghét bộ não của bạn
Chia sẻ trên Facebook
Tuitéalo
chúng ta không được dạy trong trường học hoặc học đại học hoặc tại nơi làm việc não của chúng ta hoạt động như thế nào, hoặc ít nhất là làm không đến một mức độ đủ. . Tuy nhiên, để làm việc hiệu quả, bạn phải biết làm thế nào để thiết lập bộ não của chúng tôi để làm điều đó và không bị ảnh hưởng trong quá trình
Genial.guru tìm thấy một bài viết rất hợp lý về cách chúng ta phải đối xử với não của chúng ta: các tác giả giải thích tất cả mọi thứ một cách chi tiết bây giờ bạn chỉ cần có để áp dụng kiến thức này trong cuộc sống. 1. Mục tiêu cụ thể như bạn đề xuất một mục tiêu cụ thể hoặc một nhiệm vụ chính xác sẽ bắt đầu điều kỳ diệu. Bạn sẽ tìm thấy các nguồn lực tài chính, cơ hội và thời gian để đạt được. Nếu nhiệm vụ chính của bạn để làm cho bạn phá vỡ nó thành các phần nhỏ hơn, và từ từ bắt đầu di chuyển về phía trước hướng tới mục tiêu của bạn, không có vấn đề có thể đứng trước các bạn. 2. cảm xúc tích cực Chúng tôi khuyến khích hành động. Bắt đầu bằng cách tìm kiếm những niềm vui đơn giản của cuộc sống, và bộ não của bạn sẽ cảm thấy bị kích thích, cơ thể bắt đầu phát hành liều cao endorphins, tức là hormone niềm vui, do đó, chúng ta vẫn trải nghiệm những cảm xúc tích cực hơn sẽ làm tăng năng suất của bạn. Con người có xu hướng tìm kiếm niềm vui, đó là cách tự bảo tồn của chúng ta. 3. Phong trào và ngoài trời hoạt động ngoài trời trong máu bão hòa với oxy và thực hiện nó một cách nhanh chóng cho các tế bào não, quá trình oxy hóa và trao đổi chất được cải thiện, và kết quả là, năng lượng cần thiết được phát hành. Não của chúng ta đòi hỏi chúng ta phải tích cực hơn nữa để bảo vệ chính mình và chúng tôi. 4. thức ăn đơn giản với số lượng vừa phải thức ăn đơn giản là dễ dàng hơn để có được, nấu ăn và tiêu hóa. Họ là những loại rượu vang đặc biệt khỏe mạnh. Não của bạn nói với bạn (nếu bạn chỉ muốn nghe): "Bạn bè, 50% của tất cả các năng lượng nhận được dự định tầm nhìn, 40% tiêu hóa và khử trùng các chất độc thực phẩm, và chỉ có 10% là cho phong trào, hoạt động của hệ thần kinh và cuộc chiến chống lại hàng tỷ vi khuẩn. Nếu bạn dành ăn tất cả các thời gian, khi bạn sẽ có thời gian để suy nghĩ? ". 5. Ngủ và nghỉ ngơi Não, như toàn bộ cơ thể con người cần có một phần còn lại tốt, đặc biệt là chất lượng giấc ngủ. Trước khi đi ngủ, bạn có thể đưa ra một lệnh cho não: tôi muốn và cần phải có một giấc ngủ tốt đẹp. Bạn sẽ thấy tất cả những ấn tượng tiêu cực trong ngày chỉ đơn giản là loại bỏ các hệ thống tự bảo vệ của đêm não. 6. Thích ứng với não bộ của chúng tôi không thể thích ứng ngay lập tức với bất kỳ sự thay đổi đột ngột, do đó, bắt đầu bất kỳ hoạt động dần dần, lặng lẽ, làm quen với nó. Để làm được như nhiều như bạn có thể mỗi ngày, bạn sẽ đạt được những điều không thể. Những thói quen học tập và làm việc không xuất hiện trong một ngày ra khỏi hư không, cho rằng, bạn cần phải phù hợp trong các nỗ lực của bạn. Không có kết quả ngay lập tức. Không có thắc mắc đó là cụm từ "tất cả trong thời gian tốt." 7. Tự do để bộ não của chúng ta thích để cảm thấy tự do khỏi sợ hãi và rập ​​khuôn. Ngài yêu sự tự do của không sợ phải suy nghĩ theo cách của bạn để bảo vệ tính cách của bạn, ngoại hình của bạn, những người thân yêu của bạn. Không đổ lỗi cho bất cứ ai bởi vì họ không hiểu những gì là duy nhất và không thể nào quên bạn. Và chấp nhận mà những người khác không có niềm tin giống nhau, lối sống hay suy nghĩ bạn. 8. Sáng tạo này là trò tiêu khiển yêu thích của não. Một cách tiếp cận sáng tạo đến bất kỳ hoạt động khoa học thoát ra với những ý tưởng mới thông minh và thực hiện chúng dưới đây. Trong nghệ thuật, sáng tạo liên kết mọi người: một nhà văn để chia sẻ cuộc sống của họ, cảm xúc của mình và để mô tả những người khác cho thấy rằng chúng ta không đơn độc trong nỗi buồn của chúng tôi. 9. Chia, thông tin liên lạc và ôm Cuộc sống là một phân chia tế bào không đổi và giao lưu bất tận của thông tin. Nếu bạn học tập tốt như thế nào tế bào thần kinh hoạt động, bạn sẽ thấy rằng luôn "ôm" nhánh cây chạm với nhau, họ trao đổi năng lượng (xung thần kinh) và các thông tin về tất cả mọi thứ (với các hợp chất sinh hóa). Do đó, chia sẻ cảm xúc, kinh nghiệm, kiến thức và cảm xúc, không xấu. Ngược lại, chúng ta phải đảm bảo duyệt giao tiếp nhiều hơn với thế giới bên ngoài và kết bạn mới .. Trong não của chúng ta yêu thương nó. 1. Sợ Khi chúng ta cảm thấy sợ hãi, bản năng tự bảo vệ có thể đánh bại chúng tôi, và những khu vực của bộ não chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo là người khuyết tật. . Trong thực tế, chúng tôi đã "tê liệt" và không thể suy nghĩ rõ ràng này là làm thế nào bạn phải chiến đấu sợ hãi: . Bạn phải khinh đau, đau khổ và cái chết Nếu những khó khăn là không thể tránh khỏi, sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn. Trong quá trình khắc phục những trở ngại bạn bị mất một cái gì đó, nhưng cũng có được một cái gì đó quá. Ông phát triển về bạn can đảm, niềm tự hào và sức mạnh. Hãy trung thực và thừa nhận rằng vấn đề là ine đồng