redientes:- Un litro de leche- Dos

redientes:

- Un litro de leche

- Dos cucharadas de yogurt natural o bífidus (preferiblemente no azucarado)

- Azúcar (opcional)



Preparación:

1.- Colocamos un litro de leche en una cazuela y la calentamos a fuego lento hasta que esté a punto de hervir.

2.- Retiramos la cazuela del fuego y dejamos enfriar la leche hasta que la notemos tibia-caliente.

3.- Ponemos en la leche las dos cucharadas del yogurt.

4.- Ahora, necesitamos que la cazuela esté a una temperatura superior a la ambiental para que se reproduzcan las bacterias. Para ello, podemos cubrir la cazuela directamente con una manta. No es conveniente ponerle una tapa ya que se generaría agua por la condensación.

5.- Lo dejamos reposar entre 9 y 12 horas.

6.- Cuando lo destapemos, debe estar espeso. Lo guardamos en la nevera y cuando queramos consumirlo, le añadimos azúcar al gusto.

Consejos:

- Puedes consumirlo con pasas, avena, sésamo, mermelada...



Ana González. Nutricionista

Kết quả (Việt) 1:

redientes:-1 lít sữa-2 muỗng canh sữa chua hoặc bifidus (tốt hơn là không có đường)-Đường (tùy chọn) Chuẩn bị:1 đặt một lít sữa trong chảo và đun nóng nó trên lửa nhỏ cho đến khi nó là về để đun sôi.2 loại bỏ chảo từ ngọn lửa và để cho mát sữa cho đến khi xương chày-caliente nhận thấy nó.3 chúng tôi đặt sữa trong hai muỗng canh của sữa chua.4. bây giờ chúng ta cần phải nấu ăn thịt hầm đến một nhiệt độ vượt quá các môi trường để các vi khuẩn để nuôi. Để làm điều này, chúng tôi có thể đáp ứng chảo trực tiếp với một tấm chăn. Nó là không thích hợp để đặt một nắp kể từ khi nước nào được tạo ra bởi sự ngưng tụ.5 để nó đứng giữa 9 và 12 giờ.6. khi chúng tôi phát hiện ra nó, nó phải được dày. Chúng tôi giữ nó trong tủ lạnh và khi chúng ta muốn tiêu thụ nó, thêm đường để hương vị.Lời khuyên:-Bạn có thể tiêu thụ nó với nho khô, yến mạch, mè và mứt... Ana González. Dinh dưỡng

Kết quả (Việt) 2:

redientes: - Một lít sữa - Hai muỗng canh sữa chua hay bifidus (tốt hơn là không đường) - Đường (tùy chọn) Chuẩn bị: 1. Chúng tôi đặt một lít sữa trong một cái chảo, đun nóng trên lửa nhỏ cho đến khi sẵn sàng để đun sôi. 2. Chúng tôi loại bỏ từ lửa và để nguội sữa cho đến khi thông báo ấm. 3. Chúng tôi đặt sữa trong hai muỗng canh sữa chua. 4. Bây giờ, chúng ta cần chảo ở nhiệt độ cao hơn vi khuẩn môi trường để sinh sản. Để làm được điều này, chúng ta có thể trang trải các pan trực tiếp với một tấm chăn. Đó là thuận lợi để đặt một nắp như nước tạo ra sự ngưng tụ. 5. let đứng giữa 9 và 12 giờ. 6. Khi destapemos, phải dày. Chúng tôi giữ nó trong tủ lạnh và tiêu thụ nó khi chúng ta muốn, chúng ta thêm đường cho vừa ăn. Lời khuyên: - Bạn có thể ăn nó với nho khô, yến mạch, vừng, mứt ... Ana Gonzalez. Nhà dinh dưỡng